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12
Ago

Somos lo que comemos

Durante el verano es frecuente encontrarnos con temas de conversación comunes. El calor, el agua, los viajes, etc, son de los más frecuentes, pero hay uno que no debemos pasar por alto, ya que repercute en nuestra salud: la piel. En Saber Comer te traemos unos consejos dietéticos para que puedas cuidar de ella como se merece, porque, aunque no lo

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29
Jul

Lo que debes saber sobre los alimentos light

El verano ha llegado y, con él, la necesidad de comer ligero, tanto por el propio calor como por la esperanza de rebajar esos kilos de más. Pero, normalmente, nos resistimos a abandonar nuestros caprichos culinarios, por lo que terminamos recurriendo a los productos sin azúcar ni grasas. En este post de Saber Comer te contamos lo que debes saber

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26
Jul

Cuatro alimentos con efectos antiinflamatorios

El 10% de la población padecen esta dolencia. Las manos, los ligamentos y los músculos son los que más sufren este problema. Un tratamiento adecuado, sumado a una dieta equilibrada puede aliviar estos síntomas. En Saber Comer te desglosamos los cuatro alimentos con efectos antiinflamatorios que te ayudarán a mitigar el dolor.   Ajo   En la cocina el ajo

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2
Jul

Cómo distinguir cerezas, guindas y picotas

No siempre están disponibles en nuestro mercado de confianza. Suelen ser de temporada y a veces cuesta diferenciarlas. Pero todas son igual de deliciosas. En este post de Saber Comer queremos enseñarte cómo distinguir cerezas, guindas y picotas. ¿Te apetece acompañarnos?   El tamaño sí que importa   Una de las principales diferencias entre la picota y la cereza es su tamaño. La primera

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19
Jun

Cuando la obesidad supera al hambre en el mundo

Vivimos tiempos de cambio, de intensos contrastes entre ricos y pobres. Unas diferencias que también son evidentes en los niveles globales de alimentación y nutrición. Hace pocas semanas conocíamos que por primera vez en la historia hay más personas obesas que desnutridas en el planeta. En Saber Comer nos hemos hecho eco de este preocupante acontecimiento y queremos ver más de cerca

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17
Jun

Las mejores recetas con atún para este verano

Junio es ese mes en el que empiezas a preguntarte qué será de ti durante las vacaciones. ¿Te pondrás a dieta? ¿Le dirás adiós a los caprichos? En Saber Comer hemos recopilado algunas de las mejores recetas con atún para este verano. Un alimento rico en proteínas y minerales que podrás incluir en tu menú con facilidad.   Ensalada de pasta,

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1
Jun

Este verano, no te olvides de tu ración de zanahoria

Apenas quedan 20 días para la entrada oficial del verano. Pero en Saber Comer ya estamos preparando los mejores consejos para que tu alimentación siga siendo saludable. Frutas y verduras tendrán que seguir llenando tu nevera, incluso cuando tengas previsto comer fuera de casa. Este verano, no te olvides de tu ración de zanahoria. Un vegetal que le dará vida a tu piel

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23
May

La avena, un cereal que está de moda

En Saber Comer siempre nos interesamos por las tendencias que se cuelan en tu cesta de la compra. Para desmontar los mitos y reforzar las ideas saludables. En este post queremos acercarte un poco más a la avena, un cereal que está de moda y del que tal vez no conozcas demasiado. ¿Nos acompañas?   El cereal con más proteína   Casi

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14
May

El melocotón, una sabrosa fruta de temporada

Si vas con frecuencia al mercado, te habrás dado cuenta de que ya están llegando las ansiadas frutas del verano. Deliciosos manjares que nos recuerdan la importancia de seguir una buena alimentación. En este post de Saber Comer te proponemos un buen ejemplo. El melocotón, una sabrosa fruta de temporada.   Un buen diurético   Se trata de un alimento rico

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30
Abr

Lo mejor de incluir judías verdes en tu dieta

La llegada del buen tiempo es también sinónimo de empezar a cuidarse para este verano. Aunque en Saber Comer apostamos más por una alimentación saludable y equilibrada que por dietas restrictivas, te proponemos un alimento perfecto para mantener la línea. En ensalada, como guarnición de tus carnes y pescados o como plato principal. Las combinaciones que ofrece esta verdura son muchas. En

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