En estos días de verano, el calor no da tregua. Por eso, es importante saber qué alimentos pueden ayudarnos a llevarlo lo mejor posible. Es refrescante, sabrosa y fácil de comer. Exacto, hablamos de la sandía. Una fruta estival que no puede faltar cada año en tu cocina. En estas líneas de Saber Comer, vamos a repasar los
Está en muchos menús del día, envasado en supermercados y quizá forme parte del recetario de tu abuela. En Saber Comer queremos que sigas aprovechando el tiempo de esta cuarentena para mejorar tus dotes en la cocina. Por eso, en estas líneas vamos a enseñarte cómo preparar arroz con leche casero de postre. ¿Qué necesitas? La lista
En Saber Comer siempre hemos dicho que, más allá del estado físico, es importante cuidar nuestra salud. También ahora que vivimos inmersos en un estado de alarma que nos obliga a pasar muchas horas en casa. Según un estudio de acierto.com, en estas semanas podemos engordar hasta cuatro kilos de media. En estas líneas vamos a repasar una idea
Junio es ese mes en el que empiezas a preguntarte qué será de ti durante las vacaciones. ¿Te pondrás a dieta? ¿Le dirás adiós a los caprichos? En Saber Comer hemos recopilado algunas de las mejores recetas con atún para este verano. Un alimento rico en proteínas y minerales que podrás incluir en tu menú con facilidad. Ensalada de pasta,
Apenas quedan 20 días para la entrada oficial del verano. Pero en Saber Comer ya estamos preparando los mejores consejos para que tu alimentación siga siendo saludable. Frutas y verduras tendrán que seguir llenando tu nevera, incluso cuando tengas previsto comer fuera de casa. Este verano, no te olvides de tu ración de zanahoria. Un vegetal que le dará vida a tu piel
La llegada del buen tiempo es también sinónimo de empezar a cuidarse para este verano. Aunque en Saber Comer apostamos más por una alimentación saludable y equilibrada que por dietas restrictivas, te proponemos un alimento perfecto para mantener la línea. En ensalada, como guarnición de tus carnes y pescados o como plato principal. Las combinaciones que ofrece esta verdura son muchas. En
Este 26 de febrero se celebra el Día Mundial del Pistacho, uno de los frutos secos más adictivos del mercado. Quizá sea por su sabor agridulce, que incita a seguir cogiendo uno tras otro. O quizá por sus propiedades afrodisíacas. En Saber Comer queremos repasar contigo todos los beneficios que tiene para la salud el pistacho, el fruto seco ‘del amor’.
Mucho se ha escrito sobre los posibles efectos adversos que la ingesta excesiva de huevos puede provocar en el organismo. Principalmente, por el aumento descontrolado de los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, existen otras opiniones al respecto y en Saber Comer queremos acercarte a ellas. ¿Es bueno consumir un huevo al día? Un estudio elaborado por investigadores de la
Nació en Inglaterra, llegó a Estados Unidos y ha venido a España para quedarse. El popularmente conocido como ‘brunch’ es un anglicismo gastronómico que combina el desayuno -breakfast- con el almuerzo -lunch-. Una ocasión perfecta para disfrutarlo con amigos y con familiares, en algún bar o restaurante, pero también en tu propia casa. En Saber Comer queremos ofrecerte las mejores ideas para
Lejos queda ya la temporada de playa y de calor. Ahora que llegan las lluvias y el frío, tu alimentación puede cambiar totalmente. Por ello, desde Saber Comer te orientamos sobre una serie de frutas y verduras que debes comer en otoño. Aguacate Es la fruta más de moda. Gracias a su alta concentración en ácidos grasos monoinsaturados, fibra y
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