Tag: espinacas
Dónde encontrar calcio más allá de los lácteos
La ingesta diaria de calcio es necesaria para la salud de nuestros huesos y dientes. Pero, ¿en qué alimentos está presente? Si pensáis rápidamente, quizá os venga a la mente un vaso de leche. Efectivamente, las campañas publicitarias siempre lo destacan con algún eslogan llamativo. Ahora bien, ¿dónde encontrar calcio más allá de los lácteos? En Saber Comer,
Cuatro batidos para dar la bienvenida al otoño
El verano termina y con él deben marcharse también los malos hábitos alimentarios. En Saber Comer queremos demostrarte que no hace falta tener mucho tiempo para preparar una buena mezcla de nutrientes. Tan solo hay que ponerse manos a la obra. Te mostramos cuatro batidos para dar la bienvenida al otoño. De zanahoria y espinacas Es la opción perfecta
Los alimentos que debes evitar para reducir tus gases
Suelen aparecer después de las comidas copiosas, son muy molestos y pueden incluso dañar tu autoestima. Exacto, los temidos gases. Descartado que padezcas cualquier tipo de intolerancia alimentaria, puede que el exceso de gases esté detrás de tu tripa hinchada. En Saber Comer queremos ponértelo fácil y hemos elaborado una lista con los alimentos que debes evitar para reducir tus gases. ¿Quieres
Ideas originales para tus ensaladas veraniegas
Las ensaladas son sin duda uno de los platos estrella del verano. Y si además las combinamos con el alimento más saludable según los españoles, la fruta, el tándem será perfecto. Por eso a lo largo de este artículo repasaremos algunas ideas originales para tus ensaladas veraniegas, para disfrutar de un plato completo y 100% saludable. Explosión de sabores
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