Dónde encontrar calcio más allá de los lácteos
La ingesta diaria de calcio es necesaria para la salud de nuestros huesos...
Alimentación saludable con el ‘método del plato’
En estas líneas de Saber Comer, nos hacemos eco de un truco ideado por...
Cuatro propiedades saludables de los guisantes
Que haya llegado el verano no quiere decir que tengas que dejar de...
Todo lo que no sabes de la pirámide nutricional
A veces se aprende en el colegio. Otras en la consulta del nutricionista. E incluso...
Las legumbres, un alimento irrenunciable
El pasado 10 de febrero se celebró por primera vez el Día Mundial de las...
La importancia de seguir una alimentación rica en fibra
Los especialistas llevan años recomendándonos una alimentación variada y equilibrada. Sin embargo, no siempre es...
Los alimentos que debes evitar para reducir tus gases
Suelen aparecer después de las comidas copiosas, son muy molestos y pueden incluso dañar tu...