Tag: verduras

22
Oct

Frutas y verduras que debes comer en otoño

Lejos queda ya la temporada de playa y de calor. Ahora que llegan las lluvias y el frío, tu alimentación puede cambiar totalmente. Por ello, desde Saber Comer te orientamos sobre una serie de frutas y verduras que debes comer en otoño.   Aguacate   Es la fruta más de moda. Gracias a su alta concentración en ácidos grasos monoinsaturados, fibra y

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29
Dic

¿Cuáles son los alimentos más saludables para los españoles?

Según el XII Panel de Hábitos Alimenticios de Herbalife Nutrición , entre los alimentos más saludables para los españoles, el mejor valorado desde un punto de vista nutricional es la fruta. Una elección muy acertada ya que según Julián Álvarez, especialista en Medicina Deportiva, la fruta tiene “una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y no son altas en calorías”.

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11
Dic

Consejos para que la Navidad no te pase factura en la báscula

No cabe duda de que una de las primeras imágenes que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en la Navidad es ver a toda la familia sentada alrededor de la mesa y entregada al placer de la comida. En estas fechas tan señaladas la comida es una de las principales protagonistas. Pero también puede convertirse en una auténtica

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