Tag: la merienda
7
Sep
¿Está desapareciendo la merienda?
Existen tres comidas oficiales que, vayas a donde vayas, siempre nos acompañarán. Hablamos del desayuno, la comida y la cena. Sin embargo, en España, hemos querido añadirle dos comidas más para poder afrontar el tiempo de espera entre una y otra, a veces por necesidad, otras por capricho. Sin embargo, en los últimos tiempos, la merienda parece haber
29
May
La importancia de la merienda
La mayoría de nutricionistas recomiendan realizar cinco comidas al día. El objetivo no es otro que repartir la ingesta de calorías a lo largo del día para evitar el picoteo entre horas o los atracones nocturnos. De esta manera, llevaremos una dieta equilibrada y evitaremos la ansiedad. Además, será mucho más sencillo mantener nuestro peso ideal. Por todo ello, es fundamental
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