Bienestar

28
Sep

Comer con hora, ¿sí o no?

    En Saber Comer siempre te ofrecemos los mejores consejos nutricionales con marca propia. Pero tampoco perdemos de vista ciertos artículos que publican algunos medios y que suscitan vuestro interés. Sois muchos los que os preguntáis aquello de ‘comer con hora, ¿sí o no?’ La verdad es que opiniones hay para todos los gustos. Aunque lo cierto es que lo importante

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26
Abr

Deporte y alimentación: no hay milagros contra el sobrepeso

  En Saber Comer siempre hemos dicho que, más allá del estado físico, es importante cuidar nuestra salud. También ahora que vivimos inmersos en un estado de alarma que nos obliga a pasar muchas horas en casa. Según un estudio de acierto.com, en estas semanas podemos engordar hasta cuatro kilos de media. En estas líneas vamos a repasar una idea

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12
Abr

Ocho trucos nutricionales para afrontar el confinamiento

El estrés emocional y el miedo pueden llevarse por delante todos nuestros esfuerzos por cuidar la línea. Comemos más, nos novemos menos y esa es una mezcla explosiva. En Saber Comer queremos seguir los consejos de la endocrinóloga Clotilde Vázquez, de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid. Estos son ocho trucos nutricionales para afrontar el confinamiento.   Qué comprar  

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28
Mar

Hábitos saludables en tiempos de cuarentena

La Organización Mundial de la Salud está volcada en alertar a la población de los riesgos que corremos si subestimamos el poder de una pandemia como el coronavirus. Pero, una vez asimilado que debemos quedarnos en casa, es hora de seguir también sus recomendaciones para preservar nuestro bienestar físico y psicológico. En Saber Comer hemos recopilado, siguiendo la guía de

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17
Dic

Estas navidades, no te prives del turrón

A veces nos obsesionamos con la comida saludable y desechamos de nuestra alimentación productos que consideramos perjudiciales. Un buen ejemplo es el turrón. Un postre a base de almendras, miel, huevo y azúcar que da vida a nuestra mesa desde la cena de Nochebuena hasta la comida del Día de Reyes. Por eso, en este post de Saber Comer queremos

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21
Dic

Los alimentos que debes evitar para reducir tus gases

Suelen aparecer después de las comidas copiosas, son muy molestos y pueden incluso dañar tu autoestima. Exacto, los temidos gases. Descartado que padezcas cualquier tipo de intolerancia alimentaria, puede que el exceso de gases esté detrás de tu tripa hinchada. En Saber Comer queremos ponértelo fácil y hemos elaborado una lista con los alimentos que debes evitar para reducir tus gases. ¿Quieres

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12
Nov

Seguir una dieta mediterránea ayuda al bienestar psicológico

Muchos de nosotros asociamos el estar felices o de buen humor a factores como el dinero, el amor o el trabajo. Pero ¿sabías que puede contribuir también los alimentos que tomamos? Así lo refleja un estudio elaborado por investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid que dicen que seguir una dieta mediterránea ayuda al bienestar psicológico. En los últimos años son muchos

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26
Abr

Los ocho hábitos saludables de Saber Comer

Uno de los puntos esenciales para adelgazar con el programa de Saber Comer es poner en práctica buenos hábitos que determinen nuestro estilo de vida. Por eso en las reuniones semanales trabajamos con los ocho hábitos saludables de Saber Comer, una serie de consejos muy importantes para alcanzar nuestro peso ideal. De la mano de nuestras coach recibirás motivación, ayuda

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