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Mar

Lo mejor de cada cítrico

Por Saber Comer No hay comentarios antioxidantes, bajo contenido calórico, calcio, Comunidad de Madrid, fibra, lima, limones, lo mejor de cada cítrico, magnesio, mandarinas, naranjas, OCU (Organización de Consumidores y Usuarios), pomelos, postres, prevenir el envejecimiento celular, propiedades astringentes, pulpa, refrescos, Saber Comer, saciar el hambre, sistema digestivo, vitamina A, vitamina C, zumos

El invierno suele ser la época del año con mayor producción y consumo de naranjas, mandarinas, limones y pomelos. Frutas, todas ellas, que ofrecen no pocos beneficios a nuestra salud. En Saber Comer hemos hecho los deberes y queremos acercarte a lo mejor de cada cítrico, según los expertos de la OCU. Limón Como todos los cítricos, el limón

Dic

Los alimentos que debes evitar para reducir tus gases

Por Saber Comer No hay comentarios alimentos, arroz integral, azúcares, calabaza, comida copiosas, Comunidad de Madrid, edulcorantes, ensaladas, espinacas, fibra insoluble, garbanzos, gases, hidratos de carbono complejos, intolerancia alimentaria, jenjibre, lechuga, legumbres, lentejas, nutriente, papaya, refrescos, Saber Comer, sorbitol, tripa hinchada, uvas, vegetales

Suelen aparecer después de las comidas copiosas, son muy molestos y pueden incluso dañar tu autoestima. Exacto, los temidos gases. Descartado que padezcas cualquier tipo de intolerancia alimentaria, puede que el exceso de gases esté detrás de tu tripa hinchada. En Saber Comer queremos ponértelo fácil y hemos elaborado una lista con los alimentos que debes evitar para reducir tus gases. ¿Quieres

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Somos un equipo de coaches nutricionales.

Nuestra misión es orientar, ayudar, acompañar, asesorar y motivar a personas que quieren conseguir su objetivo: bajar de peso y mantenerlo, adquiriendo hábitos que permitan llevar un estilo de vida saludable.

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