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Ocho trucos nutricionales para afrontar el confinamiento
El estrés emocional y el miedo pueden llevarse por delante todos nuestros esfuerzos por cuidar la línea. Comemos más, nos novemos menos y esa es una mezcla explosiva. En Saber Comer queremos seguir los consejos de la endocrinóloga Clotilde Vázquez, de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid. Estos son ocho trucos nutricionales para afrontar el confinamiento. Qué comprar
¿Qué es el hambre emocional?
Seguro que muchas veces te has preguntado qué es el hambre emocional. En ocasiones el estrés, la ansiedad o la preocupación nos empujan a asaltar la nevera para refugiarnos y aliviarnos. El problema llega cuando esto se convierte en un hábito para satisfacer nuestras necesidades emocionales. Es entonces cuando hablamos de hambre emocional. No cabe duda de que comer es un
Cuatro hábitos saludables para adelgazar
El 53% de los españoles se encuentra por encima de su peso ideal, según un estudio elaborado por la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Una epidemia que ha duplicado su tasa en los últimos 20 años por la escasez de costumbres saludables. Por eso te vamos a indicar cuatro hábitos saludables para adelgazar. Los resultados del informe han
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