Tag: leche

Siempre se ha dicho que, durante los meses de más calor, es importante mantenernos hidratados para evitar golpes de calor y, en general, las peores consecuencias de las altas temperaturas. Pero, ¿qué pasa durante los meses de invierno? O cuando las temperaturas, al menos, no son tan altas. Lo cierto es que, beber la cantidad correcta de líquido, incluso cuando

Leer más

    Después de un año de pandemia y sus correspondientes límites de movimiento, es normal que hayamos cogido un par de kilillos, ya que, al haber interrumpido nuestro movimiento habitual y haber tenido que acostumbrarnos a ciertos niveles de sedentarismo, tal vez no hayamos quemado todas las calorías que esperábamos. Sin embargo, ahora que el movimiento vuelve a retomarse

Leer más

  ¿Te has preguntado alguna vez si detrás de tus kilos de más está la retención de líquidos? A veces, confundimos el exceso de grasa en la zona abdominal con la dificultad de nuestro organismo para depurar el agua que no necesita. En estas líneas de Saber Comer, vamos a darte algunos consejos para combatir la retención de líquidos. ¡Seguro

Leer más

¿Cuántas veces te has preguntado qué es lo que falla en tu dieta? ¿Sigues todo al pie de la letra, pero se te quedan cortas las cinco comidas diarias?. En Saber Comer queremos darte algunas recomendaciones sobre lo que debes hacer si ves inevitable picar entre horas, hazlo con control. Aquí te dejamos algunas ideas del portal de nutrición Muy Saludable.   Galletas sin azúcares

Leer más

Generalmente se suele tender a pensar que el queso es un alimento casi prohibido si queremos adelgazar. Pero, aunque estemos a dieta, no tenemos por qué renunciar a él. Y te lo vamos a demostrar repasando sus beneficios y los cuatro tipos de queso que menos engordan. El poder calórico del queso está estrechamente relacionado con su proceso de elaboración, es decir,

Leer más