Nutrición
Cuatro alimentos que pueden ayudarte contra el Covid
La pandemia ha traído consigo cambios importantes en muchos de nuestros hábitos. Por supuesto, es probable que nuestra dieta no haya escapado a eso, lo que, en algunos casos, puede haber derivado en una explosión de recetas artesanales en favor del tiempo libre. Por eso, en Saber Comer queremos darte una lista con cuatro alimentos que pueden ayudarte contra el
Cinco bebidas y alimentos a evitar antes de dormir
A estas alturas, ya sabrás de sobra que, además de cuidar tu alimentación, es importante hacer deporte y descansar lo suficiente. Al menos, para tener una salud más o menos aceptable. Muchos de vosotros tenéis problemas para conciliar el sueño y, a veces, se debe a una mala selección de los menús de la tarde-noche. Por eso, en estas
Manjares asados para combatir el frío de otoño
Seguramente, ya hayas visto por la calle los típicos puestos ambulantes donde venden castañas, boniatos o mazorcas de maíz. Pequeños tentempiés que nos ayudan a entrar en calor cuando paseamos por algún rincón de la ciudad y empiezan a bajar las temperaturas. Pero, ¿alguna vez te has parado a pensar en sus aportes calóricos y nutricionales? En esta publicación
Propiedades y beneficios de las uvas
En este post de Saber Comer, queremos hablarte de una fruta de temporada que es tan rica como fácil de consumir. Las hay de color verde o rojo. Las comemos cada noche del 31 de diciembre. Y son el origen de todo buen vino español. Exacto, estamos hablando de las uvas. Lo cierto es que ya estamos entrando en
Dónde encontrar calcio más allá de los lácteos
La ingesta diaria de calcio es necesaria para la salud de nuestros huesos y dientes. Pero, ¿en qué alimentos está presente? Si pensáis rápidamente, quizá os venga a la mente un vaso de leche. Efectivamente, las campañas publicitarias siempre lo destacan con algún eslogan llamativo. Ahora bien, ¿dónde encontrar calcio más allá de los lácteos? En Saber Comer,
Diferencias entre fecha de caducidad y consumo preferente
Muchos consumidores todavía tienen problemas a la hora de identificar las diferencias entre fecha de caducidad y consumo preferente. Algunos se llevan a engaño y tiran alimentos que todavía están en buen estado. Es un completo desperdicio. Por eso, en estas líneas de Saber Comer, vamos a tratar de resolver las dudas al respecto. Fecha de caducidad
Los beneficios del cacao en niños y adolescentes
Está rico, huele bien y es la debilidad de muchos de nosotros. El chocolate no debe consumirse en exceso, pero también tiene sus cosas buenas. De hecho, en este post de Saber Comer vamos a ver algunos de los beneficios del cacao en niños y adolescentes. Bueno para la memoria Algunos estudios señalan que el cacao
Comer con hora, ¿sí o no?
En Saber Comer siempre te ofrecemos los mejores consejos nutricionales con marca propia. Pero tampoco perdemos de vista ciertos artículos que publican algunos medios y que suscitan vuestro interés. Sois muchos los que os preguntáis aquello de ‘comer con hora, ¿sí o no?’ La verdad es que opiniones hay para todos los gustos. Aunque lo cierto es que lo importante
Alimentación saludable con el ‘método del plato’
En estas líneas de Saber Comer, nos hacemos eco de un truco ideado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard. Te ayudará a comer de forma equilibrada sin tener que invertir mucho tiempo en la lista de la compra. ¿A que suena francamente bien? En esta publicación, vamos a hablar de cómo conseguir una alimentación saludable
Controlar tu dieta con un buen plato de espárragos
En Saber Comer, te ofrecemos siempre los mejores consejos nutricionales basándonos en alimentos de toda la vida. Frutas y vegetales que nos llenan de energía, ayudan a nuestro organismo y también a cuidar la línea. En este post de verano, vamos a explicarte cómo controlar tu dieta con un buen plato de espárragos. Un buen diurético Es
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